Mit solchen Fragen lade ich die Teilnehmenden meiner Yogastunden ein, sich auf eine gemeinsame Reise zu begeben.

Ich kombiniere einfache Körperübungen, Atemtechniken und Achtsamkeitsimpulse zu einer abwechslungsreichen Praxis – mit dem Ziel, die Selbstwahrnehmung zu stärken, den Zugang zum eigenen Körper zu fördern und Selbstwirksamkeit erlebbar zu machen. Wichtig ist mir, den Teilnehmenden Werkzeuge mitzugeben, die sie im Alltag einsetzen können.

Der Unterricht richtet sich nach den Menschen, die vor mir stehen. Manche üben auf dem Stuhl, andere auf der Matte, wieder andere wechseln zwischen beiden Möglichkeiten – so, wie es ihnen guttut.

Besonders bereichernd ist es, wenn Teammitglieder und Klient:innen gemeinsam teilnehmen. Diese Begegnung auf Augenhöhe öffnet neue Perspektiven und stärkt das Miteinander. Natürlich biete ich auch reine Gruppenstunden für Klient:innen oder für Mitarbeitende an – beide profitieren von der Erfahrung, ganz im Moment zu sein.

Um Ihnen ein möglichst zugängliches Angebot anbieten zu könne, komme ich direkt zu Ihnen. Die Einheiten sind flexibel gestaltbar, niederschwellig und immer individuell angepasst. Für die Umsetzung brauche ich lediglich einen Raum, Stühle und – wenn vorhanden – Matten.

Gerne gebe ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch oder Telefonat weitere Einblicke in meine Arbeit.