Die Yogatherapie ist eine vom Bund anerkannte ganzheitliche Methode der Komplementär Therapie. Als Yogatherapeutin begleite ich Menschen, die eigene Wege im Umgang mit körperlichen oder emotionalen Herausforderungen suchen. Als Ergänzung zur Schulmedizin ist es mein Ziel, die Selbstwirksamkeit sowie die Selbstfreundlichkeit meiner Klient:inenn zu stärken und ihnen Werkzeuge für die Förderung des eigenen Gesundheitsempfindens mitzugeben.

Im Gespräch erkunden wir, welche Ressourcen dich stärken und wo deine Veränderungswünsche liegen. Gemeinsam kreieren wir eine individuelle Yogapraxis mit Übungen für Atem, Körper und Geist - abgestimmt auf dich und deinen Alltag. Gerne zeichne ich dir die vereinbarte Sequenz in verständlicher Weise auf.

In weiteren Therapiestunden überprüfen wir die Yogapraxis und wie es dir mit dem regelmässigen Üben geht. Bei Bedarf passen wir die Übungen. Die Abstände der Therapiestunden besprechen wir gemeinsam und richten sich nach deinem Bedürfnis.

Die Gründe für eine Yogatherapie sind vielfältig:

• Beschwerden rund um die (Peri-)Menopause

• Folgen von Krebserkrankungen und -therapien

• Stressreduktion

• Long Covid und ME/CFS

• chronische Rücken- und Nackenschmerzen

• Schlafstörungen

• oder ein anderes Thema, das dich bewegt und das du gerne angehen möchtest.